TRX Suspension-Training – effizientes Ganzkörpertraining

Das TRX-Suspension-Training, oder auch Schlingentraining genant, ist eine sportliche Ganzkörper-Trainingsmethode 
mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet. 
Das Besondere an dieser Art von Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstraining ist, dass die Tiefenmuskulatur 
stark trainiert wird.

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