TRX Suspensionstraining
TRX Suspension-Training – effizientes Ganzkörpertraining
Das TRX-Suspension-Training, oder auch Schlingentraining genant, ist eine sportliche Ganzkörper-Trainingsmethode
mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet.
Das Besondere an dieser Art von Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstraining ist, dass die Tiefenmuskulatur
stark trainiert wird.