Power Yoga

Mentale Ruhe und Kraft dank moderner Form des Yoga

Seit über 6000 Jahren wird Yoga in Indien praktiziert und soll den Körper auf eine Meditation vorbereiten. 
Power Yoga nimmt diese bewährte Trainings-Formen auf, lässt Erkenntnisse aus der modernen Sportmedizin einfliessen und macht daraus ein zeitgemässes Fitnessprogramm. Power Yoga kräftigt den gesamten Körper, 
hält beweglich und fördert das Zusammenspiel der Muskeln.

Power Yoga wurde für Fitness-Interessierte entworfen und ist ein einfach zu erlernendes System. 
Regelmässiges Training verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit sondern auch die mentale Ruhe und die innere Balance. Grundlage dafür ist das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration auf die Ausführung der Übungen. 
Dazu werden fliessende Bewegungen meditativ und immer in Kombination mit der Atmung ausgeführt.

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